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ダイエット

店長Toyoの腸活開始6ケ月後の結果はいかに?お見せしますビフォーアフター

ご訪問ありあがとうございます。 ここタイ、バンコクはロックダウンが延長されて、お店の営業ができない状況ですが、その間、お客様から要望がきている「腸活&腸活ダイエットコース」を考案中なのですが、勉強した資料をコースで使うテキストとしてま...
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嬉しい腸活の副産物!!体重が7㎏減り、ウエストサイズが-8㎝

ご訪問ありがとうございます。 新型コロナウィルスの感染拡大が収まらないバンコクは、明日7月12日から再びロックダウンに入ります。 今、タイの主流はデルタ株です。 デルタ株には効果が薄い中国製のシノファームとシノバックのワク...
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ボーンブレスファスティングをやってみた結果はいかに?

ご訪問ありがとうございます。 さてさて、健康習慣28Days ライフチェンジファスティングに挑戦中のトヨですが、前回は、まずファスティングの効果について簡単に説明させていただきました。 今回からは、ファスティングの取り組...
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只今、健康習慣化28Days ライフチェンジファスティングに参加中 ~ファスティングのメリットとは?~

ご無沙汰しております。 バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの店長とよです。 しばらく、腸活ブログがストップしておりましたが、実は・・・ついに体験しました そうです、間欠的ファスティングではなく、完全版...
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リーキガット改善(腸活)計画の鍵を握る間欠的ファスティングとは!!

ご訪問ありがとうございます。 ただいまバンコクは、コビット19の感染拡大により、政府からお店の営業規制が出されており、そのためバンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEも休業中であります。 時間が有り余っている状態のはずな...
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リーキーガット改善(腸活)計画3か月間の結果はいかに?RENEスパ店長のウエスト ビフォーアフターを見せます!!

ご訪問ありがとうございます。 さてさて、リーキーガット改善(腸活)計画も、もう間もなく3か月目が終了したします。 前回の記事はこちら 今の状況をお知らせしておきますと。 体重は3㎏減りま...
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リーキガット改善(腸活)計画 植物アブラがなぜ悪いのか?

ご訪問ありがとうございます。 バンコクRENEスパの店長である、わたくしトヨは、2か月前からリーキガット改善(腸活)計画と命名して、自分の腸内環境の改善に取り組んでおりますが、現在3か月目を迎えております。 大きな変化...
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リーキガット改善(腸活)計画2ヵ月目 ❤ 摂取すべき良いアブラ&摂取してはいけない悪いアブラ

ご訪問ありがとうございます。 私、バンコクRENEスパの店長であるトヨは、2月初旬から「体がだるい」「疲れがとれない」「お腹が常に痛い」「便秘気味」といった症状に悩まされた結果、たどり着いたのが、日本の消化器外科の医師である石黒成治先生の腸...
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リーキガット改善(腸活)計画に大切なこと❤インシュリン抵抗性の怖さを知る

ご訪問ありがとうございます。 バンコクRENEスパ店長のトヨが、リーキガット改善(腸活)計画に取り組んで、2か月目に突入しました。 ひとりではくじけそうになるので、お店の常連さんや、お店の共同経営者である相棒のRさん(50代日本人男性)...
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良いアブラを摂る目的とは?❤リーキガット改善計画(腸活)2か月目開始

ご訪問ありがとうございます。 バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの店長トヨの「リーキーガット改善計画(腸活)」もいよいよ2か月目に突入しました!! 1か月目にやったことをおさらいしますと ① 毎朝レモン水を飲む ② 糖質を控え...
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乳製品をやめてみた❤リーキーガット改善計画(腸活)4週目

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの店長トヨの「リーキーガット改善計画(腸活)」も開始から4週目(1か月)を終えました。 未だに、なかなかビールだけは止めれないありさまではありますが、その他のことは順調であり、そのおかげで少し...
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グルテンフリーにしてみた ❤ リーキーガット改善計画(腸活)3週間目

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの店長トヨです。 ご訪問ありがとうございます。 只今、私は「リーキーガット改善計画」と称して、腸活を行っております。 毎回説明しておりますが、私は、2月頃からずっと体調不良に悩まされてお...
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間欠的ファスティングって何? リーキーガット改善計画(腸活)2週間目

ご訪問ありがとうございます。 RENE JAPAN BEAUTY & HEALTH (通称 バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENE)の店長トヨです。 私は、前回お話した通り、寝ても覚めても疲れが取れず~の状態が腸に問題があると考え...
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良く寝ても疲れが取れない・・原因はリーキーガットだった!リーキーガット改善計画(腸活)スタート 第1週目

ご訪問ありがとうございます。RENEスパの店長トヨです。 私事なのですが、先月からなぜか身体の疲れがとれなくて、寝ても寝ても身体がだるい・・・やる気が出ない・・という状態に襲われていました。 ウェルネススパを経営している者が、そ...
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下腹のお肉は股関節の筋肉が硬いと絶対に落ちない!バンコクRENEスパの理学整体でさようなら下腹ポッコリ

なかなか落ちない下腹のぽっこりお肉!! 腹筋運動をがんばっても、なかなか取れてくれないのが下腹のお肉群です。 なぜ??腹筋運動をしても、なかなか落ちないのでしょうか? それにはちゃんとした原因があります。 今...
フェイスマッサージ

メンズもOK! 選べる7つのフェイシャルコース♡バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENE

バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENEのフェイシャルマッサージは、最初から最後までオールハンドで行います。 タイの国家資格を持つ理学療法士と日本のリンパセラピストが考案したオリジナルマッサージだから、手技による技術力にとても自...
股関節矯正・ヒップアップ

お尻の筋肉を鍛えて後ろ姿美人になろう!ヒップアップするならバンコクRENEスパ

あなたは後ろ姿に自信がありますか? みなさん、下半身には全身の筋肉の3分の2が集まっているって知ってますか? しかもこの下半身の筋肉は、上半身の筋肉と比べるととっても力持ちなんです。 下半身の筋肉で代表的なのはふとももやお尻の筋肉...
理学整体

選べる8つの理学療法(整体)コース バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENE

バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENEは、スパで理学療法を受けることができる欧米スタイルのスパになります。 スタッフはタイの医科大学を卒業して医学学位を持ち、タイの国家資格を持つ女性理学療法士達です。 彼女たちは、タイで...
ダイエット

肩甲骨はがしダイエットは「褐色脂肪細胞」を燃焼させる最強ダイエットプログラム!!

あまり知られていませんが、肩甲骨周りにはダイエットにとても重要な「褐色脂肪細胞」というのが存在します。なので、肩甲骨ハガシで肩甲骨まわりの褐色細胞を刺激して活性化させることで痩せることができるんですよ!! 今回は、この褐色細胞を刺激す...
ダイエット

リンパ・筋肉・褐色細胞・脳・・とアプローチの場所・方法が違う選べる4つのダイエットコース(バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENE)

バンコクリンパマッサージ&理学整体スパRENEのダイエット(痩身)コースは、 ① リンパ系とセルライトにアプローチして痩せる!! ② 筋肉にアプローチして美ラインをつくる!! ③ 痩せ細胞の褐色細胞にアプローチして痩せ体を...
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