食生活の改善

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リーキガット改善(腸活)計画の鍵を握る間欠的ファスティングとは!!

ご訪問ありがとうございます。 ただいまバンコクは、コビット19の感染拡大により、政府からお店の営業規制が出されており、そのためバンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEも休業中であります。 時間が有り余っている状態のはずな...
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リーキーガット改善(腸活)計画3か月間の結果はいかに?RENEスパ店長のウエスト ビフォーアフターを見せます!!

ご訪問ありがとうございます。 さてさて、リーキーガット改善(腸活)計画も、もう間もなく3か月目が終了したします。 前回の記事はこちら 今の状況をお知らせしておきますと。 体重は3㎏減りま...
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リーキガット改善(腸活)計画 植物アブラがなぜ悪いのか?

ご訪問ありがとうございます。 バンコクRENEスパの店長である、わたくしトヨは、2か月前からリーキガット改善(腸活)計画と命名して、自分の腸内環境の改善に取り組んでおりますが、現在3か月目を迎えております。 大きな変化...
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リーキガット改善(腸活)計画2ヵ月目 ❤ 摂取すべき良いアブラ&摂取してはいけない悪いアブラ

ご訪問ありがとうございます。 私、バンコクRENEスパの店長であるトヨは、2月初旬から「体がだるい」「疲れがとれない」「お腹が常に痛い」「便秘気味」といった症状に悩まされた結果、たどり着いたのが、日本の消化器外科の医師である石黒成治先生の腸...
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リーキガット改善(腸活)計画に大切なこと❤インシュリン抵抗性の怖さを知る

ご訪問ありがとうございます。 バンコクRENEスパ店長のトヨが、リーキガット改善(腸活)計画に取り組んで、2か月目に突入しました。 ひとりではくじけそうになるので、お店の常連さんや、お店の共同経営者である相棒のRさん(50代日本人男性)...
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良いアブラを摂る目的とは?❤リーキガット改善計画(腸活)2か月目開始(バンコクRENEスパ)

ご訪問ありがとうございます。 バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの店長トヨの「リーキーガット改善計画(腸活)」もいよいよ2か月目に突入しました!! 1か月目にやったことをおさらいしますと ① 毎朝レモン水を飲む ② 糖質を控え...
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乳製品をやめてみた❤リーキーガット改善計画(腸活)4週目(バンコクRENEスパ)

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの店長トヨの「リーキーガット改善計画(腸活)」も開始から4週目(1か月)を終えました。 未だに、なかなかビールだけは止めれないありさまではありますが、その他のことは順調であり、そのおかげで少し...
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グルテンフリーにしてみた ❤ リーキーガット改善計画(腸活)3週間目(バンコクRENEスパ)

バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENEの店長トヨです。 ご訪問ありがとうございます。 只今、私は「リーキーガット改善計画」と称して、腸活を行っております。 毎回説明しておりますが、私は、2月頃からずっと体調不良に悩まされてお...
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間欠的ファスティングって何? リーキーガット改善計画(腸活)2週間目(バンコクRENEスパ)

ご訪問ありがとうございます。 RENE JAPAN BEAUTY & HEALTH (通称 バンコク リンパマッサージ&理学整体スパRENE)の店長トヨです。 私は、前回お話した通り、寝ても覚めても疲れが取れず~の状態が腸に問題があると考え...
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良く寝ても疲れが取れない・・原因はリーキーガットだった!リーキーガット改善計画(腸活)スタート(第1週目)

ご訪問ありがとうございます。RENEスパの店長トヨです。 私事なのですが、先月からなぜか身体の疲れがとれなくて、寝ても寝ても身体がだるい・・・やる気が出ない・・という状態に襲われていました。 ウェルネススパを経営している者が、そ...
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