「頭蓋骨をゆるめる？」
「内臓を上げる？」
「筋膜を剥がす？」
いきなり過激な言葉のオンパレードで申し訳ございません。
どれも、聞きなれない言葉ですよね〰
実は、バンコクRENE店では、この３つを同時に行う究極のダイエットコースを始めることにしました！！
現在、バンコクRENE店では、
① 「頭蓋仙骨療法」〰頭蓋骨の歪みを調整して脳脊髄液の循環を整える療法」
② 「内臓アプローチ（内臓整体）」〰内臓の位置を本来あるべき位置に戻す整体。
③ 「筋膜リリース」〰筋肉と脂肪の間に癒着している「深筋膜」を剥がし、筋肉を正常な状態に整える整体の手技の１つ。
④ 「リンパ痩身マッサージ」＆「セルライト除去マッサージ」〰リンパマッサージで身体に溜まった老廃物を流して痩せやすいカラダをつくるとともに、セルライトを除去するマッサージ
をそれぞれ個別の独立したメニューとして、お客様にご提供しております。
そして、昨年から、日本の頭蓋仙骨療法専門院を経営されている「上津先生」に、バンコクRENEスパにお越しいただき、頭蓋仙骨療法を期間限定で行っております。
さらに、頭蓋仙骨療法を受けてくださるお客様の中には、
「頭蓋仙骨療法」と「内臓アプローチ」と「痩身マッサージ」
の３つを同時に受けてくださる方が多かったため、
① 通常の痩身マッサージを受けた時と
② 通常痩身マッサージに「頭蓋仙骨療法」と「内臓アプローチ療法」をプラスした時と
効果に違いがあったのかを知りたいと思い、アンケートをお願いしました。
その結果、次のようなご意見を頂くことができました～！！
「頭蓋仙骨療法を受けて、RENEの痩身メニューを受けると、脳がすっきりするのか、それまでストレスで過食に走っていたのに、その日から過食がピタリと止まり、間食もしなくなりました。お陰様で体重がかなりダウンしました」
「頭蓋仙骨療法を受けると、身体がとても軽くなり背筋が伸びて姿勢がよくなります。そのせいか、その後に痩身マッサージを受けると身体のラインが綺麗になったような気がします」
「脳と内臓は密接に関係していると知りましたが、頭蓋仙骨療法と内臓アプローチを一緒に受けると、頑固な便秘が改善され、夜も良く眠れるため朝から活発に動くことができるようになりました。そのせいか痩身マッサージの際にサイズを測ってもらったら、いつもよりサイズダウンしていたのでびっくりしました。」
「頭蓋仙骨療法と内臓アプローチ療法を受けると、不思議なことに体がポカポカと温かくなります。そのため冷えとむくみが軽減され、痩身マッサージと合わせて受けると、痩身マッサージだけのときよりもサイズが減っていました！！」
さらに・・・！！
「頭蓋仙骨療法」と「内臓アプローチ」とダイエットメニューを組み合わせたコースを作ってほしい！！
という要望をいただいたことから、頭蓋仙骨療法の上津先生と相談のうえ、
「頭蓋仙骨療法」と「内臓アプローチ療法」、リンパ痩身＆セルライト除去マッサージを組み合わせたコース
を始めることに決定いたしました！！
さらに、このコースには、痩身マッサージの際に行うと、脂肪や筋肉を緩める効果がある「筋膜リリース」という整体の手技もプラスして行っていきます。
ということで、今回は、なぜこのコースに高いダイエット効果があるのかを検証していきたいと思います。
１ 基礎代謝率が高い身体の部位はどこ？
ダイエットをされる方が、まずとても気にされるのが「基礎代謝率」ではないでしょうか？
自分の基礎代謝に何らしら不安を感じている方が多いのは事実です。
そのためお客様から、「通常〇〇歳位の年齢の女性だと、基礎代謝率はどのくらいですか？」という質問を良く受けます。
またアスリートの基礎代謝率の低さに、驚きとあこがれを持っていらっしゃる方が多いのも事実です。
基礎代謝は、年齢と共に衰えるといわれているため、もしかしたら、
今ダイエットをしても体重がなかなか落ちない、
食べ過ぎた後に体重が戻りにくくなった
などの悩みは、年齢による基礎代謝の低下が一つの原因かしれません。
基礎代謝は、ダイエットをする上で、そして健康を維持していく上でも、とても大切なキーワードとなりますので、少し基礎代謝について学んでおきましょう。
① 基礎代謝って何？
まずは、基礎代謝についての基本的なことについて説明しますね。
基礎代謝とは、
「基礎代謝量」のことをいいます。英語では、「Basal Metabolism（BM）」と呼びます。
「Basal」とは「基底の、基礎的な、根本的な」という意味があり、「Metabolism」は「代謝、新陳代謝」のことを言います。
つまり、人間の基礎的な、根本的な新陳代謝の量を基礎代謝量というのです。
この「基礎的な」というのは、具体的に何を指すのでしょうか？
そもそも、人間は、生きるために心拍、呼吸、体温の維持などを24時間行っています。
この生命の維持のために消費される必要最低限のエネルギーが、基礎代謝量です。
厚生労働省のe-ヘルスネットでは、基礎代謝量は「心身ともに安静な状態の時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量」と定義されています。
つまり、何もせず横たわっているときのエネルギー代謝量のことをいうのです。
② 基礎代謝の中心は「筋肉」「肝臓」「脳」の３つ！！
それでは、基礎代謝がどういうものかご理解いただけたところで、各臓器の基礎代謝量の割合を見て行きたいと思います。
基礎代謝のエネルギー消費を行う臓器の代表的なものには
骨格筋
脂肪組織
肝臓
脳
心臓
腎臓
などがあります。
これらの臓器のうち、1日のうちに最もカロリーを消費するのが
「骨格筋」と「肝臓」と「脳」
です。
例えば、１日中安静にしていても、体重７０㎏で１７００キロカロリーの基礎代謝を持つ人だと
骨格筋は１日に３７０キロカロリー
肝臓は1日に３６０キロカロリー
脳は１日に３４０キロカロリー
消費するのです。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
引用元：厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」
（糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006.）
上の表の数値のうち「比率」を見てください。
全身の基礎代謝率を１００％としたとき、それぞれの臓器の比率を示しているのですが、
骨格筋（筋肉）は２２％
肝臓は２１％
脳は２０％
を占めています。
この数値をみると、３つがほぼ同等の比率であることがわかります。
つまり・・・
「筋肉」と「肝臓」と「脳」の３つが、基礎代謝の中心ということができるのです！！
このデータを見るだけでも、
「筋肉」に働きかける痩身マッサージ
「肝臓」等の臓器に働きかける内臓アプローチ
「脳」に働きかける頭蓋仙骨療法
の３つを組み合わせると、基礎代謝率が高くなることは予想できますよね！！
まず、痩せる体を作るには「基礎代謝」を上げることが必要だというこはご理解いただけたと思います。
そして、基礎代謝というのは、身体を動かさなくても消費するエネルギーのことだということもご理解いただけたと思います。
ということで、つまり・・痩せるには！！
身体を安静にしている時にエネルギーを消費させることが必要
になってくるのです。
２ 基礎代謝を上げるにはどうしたらいいの？
では、基礎代謝の量と割合がわかったところで、特に多い割合を持つ、「筋肉」「肝臓」「脳」について、新メニューの「頭蓋骨ダイエット」がどのような効果を与えるのかを検証していきたいと思います。
① 筋肉の基礎代謝を上げる（リンパ痩身＆セルライト除去、整体＆筋膜リリース、温熱療法）
ダイエットに必要不可欠な「基礎代謝」ですが、そもそも基礎代謝とは、そのほとんどが体温維持の活動に使われ消費されます。
体温が１度落ちると基礎代謝は約１３％も落ちる
と言われているのですよ！！
ということで、まず基礎代謝に必要なのは
身体の体温を上げること
です。
そして、この体温維持に大きく関わっているのが 筋肉 なのです。
そんなことから、筋肉の量が落ちてしまうと体温維持がしにくくなりますし、男性と比べて筋肉量がもともと少ない女性の方が、「冷え」に悩ませされる理由でもあります。
また、筋肉量が多くても、その筋肉に伸縮性がない、つまり「ちぢんだ状態」であると、血流が悪くなり、酸素が運ばれなくなりますので、体温維持がされにくくなります。
ということで、代謝が下がらないようにするには、体温を下げないことが重要であり、それには
① 筋肉量を維持すること
② 筋肉を縮ませないこと
の２つが重要になってくるのです。
そこで、バンコクRENEスパの「頭蓋骨ダイエットコース」は、先ず、筋肉量をあげて筋肉の縮みを緩めるために
① リンパ痩身マッサージで体表温度を上げる
② 理学整体の手技と筋膜リリースにより筋膜と筋肉の癒着を剥がして筋肉のちぢみを取り除いていく
③ 体温を上げることを阻害する「セルライト」をセルライト除去マッサージにより除去する
という、筋肉に働きかける施術を行います。
また、このトリートメントの間には、遠赤外線を放出する医療用パットを用いて、細胞の分子を震わせ身体の深部にまで熱を伝導させて体温を上げていきます。
（びっくりするほど汗をかきますよ〰！！この汗は、通常開かない皮脂腺から出る汗なので、体内老廃物を排出するデトックスの役割ります）
さらに、基礎代謝のうち、意識的に鍛えて数値を上げることができるのは筋肉だけです。
無理な筋トレをしなくても、筋肉は簡単な運動で鍛えることができます。
＊ バンコクRENEスパでは、筋肉を鍛えたる運動や、筋肉を緩めるストレッチ等の指導も無料で行っておりますので、このダイエットコースを受ける際に、是非「運動指導を受けたい」とお伝えください
② 肝臓の基礎代謝を上げる（内臓アプローチ療法）
肝臓は、身体の中でも最も大きな臓器になります。
とても多くの役割を持っており、人間が健康であるためには必要不可欠な臓器だと言われています。
でも、肝臓の役割をお客様に質問すると、ほとんどの方が
お酒を分解すること？ その他は・・・よくわかりません
という答えが返って来ます。
ということで、少し簡単に肝臓の役割を説明しておきたいと思います。
肝臓の１つ目の働きは、合成工場の役割をしているということです。
口から摂取した食べ物は、そのままでは身体に吸収されませんよね？
栄養素として身体に吸収できるように肝臓で変化させているのですよ。
肝臓は、何千という酵素を使って、栄養素等の物質を、５００以上の複雑な化学変化を起こして合成物に作り変えます。
例えば・・・
＊ ぶどう糖をグリコーゲンに変えて蓄えておき、必要な時にエネルギーとして使うために体内に送り出す
＊ 骨髄で必要な赤血球をつくるため葉酸（ようさん）や、ビタミンb１２を蓄えて置き、必要な時に送り出す
＊ アミノ酸から、血液に必要なアルブミン（たんぱく質）とフィブリノゲン（繊維素）を作り、血液の中に送り出す
現代の化学を持ってしても、肝臓と同じはたらきをする化学工場を、人間はまだ作ることができたいそうですよ。
２つ目は、有害物質を解毒して分解し、排泄する役割を持っています。
たいていのお客様が「お酒を分解する」と答えられたのは、肝臓のこの働きが最も認識されているからでしょうね。
肝臓は、体内に入った毒物を分解し、毒のないものに作り変える働きを持っています。
例えは、お酒のアルコールやたばこに含まれるニコチンを中和しますのは良く知られています。
人が運動をすると筋肉がぶどう糖を燃やし乳酸を作り出すのですが、この乳酸は血液中に溜まると身体は疲れを感じると言われいますが、この乳酸も肝臓はグリコーゲン（糖原）に変えているのです。
そして３つ目は、あまり知られていませんが、肝臓は胆汁を作っているんですよ。
胆汁というのは、脂肪を消化するために必要な液体で、黄緑色をしています。
胆汁は、肝細胞から絶え間なく分泌されています。
肝細胞では、ひ臓から運ばれてきたビリルビンという黄色い色素を水に溶けやすいように変化させて胆汁の中に排出しているのです。
この胆汁の量の排出量が、現代人は少ないと言われており、それも痩せにくい身体を作っている１つの要因になっているそうです。
なので、肝臓に元気がなくなると胆汁が作られる量が減ってしまうということになり、脂肪が消化されにくくなってしまうのです。
ということで、簡単にご紹介しただけでも、肝臓が複雑でとても重要な働きをする臓器であるということがわかります。
肝臓は、私達が寝ている間も、これらの重要な働きを行い、基礎代謝の２０％を担っているのです。
肝臓が元気であることは、全ての器官にとっても、痩せやすい身体を作るためにも大切なことといえるのです。
肝臓の機能を活発にするには、お酒やタバコの量を控えたり、食生活に気をつける等の生活習慣の改善することが大切ですが、筋肉のように鍛えることはできません。
ということで、バンコクRENEスパがお薦めしたいのが、内臓アプローチ療法です。
内臓アプローチ療法は肝臓の働きを活発にしてくれるすばらしい療法になるんですよ！
肝臓はとっても大きな臓器なので、どうしても下がりやすい臓器と言えます。
肝臓が下がると、その下にある腎臓や子宮・卵巣といった臓器も押し下げられることになるので、常に肝臓の位置を正しい位置にキープしておくことはとても重要です。
チネイザンや腸揉みのように内臓をマッサージする手技はいくつかありますが、それらはどれも民間療法になるため危険性が危惧されていますが、内臓アプローチ療法は、解剖学・基礎生理学等に医学理論に基いて医師や理学療法士等により考案された手技になるため、とても安全で効果の高い療法です。
内臓アプローチは、強引に臓器を押したり揉んだりすることはなく、優しいタッチで各臓器に働きかけていくため、別名としては、内臓マッサージという呼び方よりも、内臓の機能を整える内臓整体という呼ばれ方をしています。
肝臓だけでなく、内臓全体がポカポカと温かくなるのを感じていただけると思います。
内臓の温度が上がるということは、それだけ代謝が上がることになりますので、基礎代謝量を増やすにはとても効果的が高い療法であり、ダイエットにも効果的な療法だと言えるのです。
内臓アプローチについては、下記のブログ等を参照してください
https://renethailand.com/menu/あなたの内臓下がってませんか%ef%bc%9f/
③ 脳の基礎代謝を上げる（頭蓋仙骨療法）
では、最後に脳の基礎代謝について検証していきましょう。
脳も基礎代謝の約２０％を占めるというデータが示されておりますが、脳の構造や働きは極めて複雑であり、まだまだ解明されておりません。
そのため、神秘的、驚異的といった表現を使われるのも脳の機能の特徴です。
脳歯、大脳、脳幹、小脳で構成されており、考える、記憶する、行動する、気分などのあらゆるものは脳が作り出しています。
そして、脳は、身体のすべての部分をコントロールしています。
そのため、脳への血流が約１０秒間途絶えると、意識を失います。
その他、酸素不足、低血糖状態でも脳のエネルギーが不足して、脳に重大な損傷が生じる可能性があると言われています。
このことからも、脳の基礎代謝は計り知れないものだということが想像できます。
そんなことから、ストレス等により脳の活動が制御されると、脳の基礎代謝も下がってしまいます。
ストレスの少ない、ポジティブな思考で生活を送って、脳の基礎代謝率をキープすることが重要となってきますが、なかなかストレス社会と言われる現代では困難なことです。
いくらダイエットをしても、脳が常にストレスを感じている状態であれば、基礎代謝も下がるだけでなく、ストレスにより様々なダイエットを阻害する要因が増えて行きます。
ダイエットすること自体が、大きなストレスを抱えることになるので、いかに脳にストレスを感じないようにしながらダイエットをしていくかが重要になってくるのです。
ストレスが溜まると、コルチゾールというホルモンが分泌されるのですが、これは脂肪を蓄える作用があるため太りやすくなってしまいます。
コルチゾールは、脳がストレスを感じると、身体の危機を察して体を守るために積極的に脂肪を蓄えようとしてしまうのです。
つまり、ストレス状態というのは一種の危機的状態であり、動物本能として栄養を蓄えておこうという働きが起こるわけなのです。
また、ダイエット中でない方も、ストレスを感じると、人間は食べ物でそのストレスを解消しようとする作用が働くため、ついつい過食になってしまいます。
そんなダイエットに大敵なストレスを軽減してくれるのに、効果があるのが「頭蓋仙骨療法」です。
「頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラル）」とは、あまり聞きなれない名前ですが、「２１世紀の脳外革命」と言われるほどの画期的な治療法になります。
どんな療法かを簡単に説明しますと、「頭蓋骨を緩める療法」ということになるのですが、頭蓋骨を緩めると、次のようなことが身体に起こってくるのです
▶ 頭が軽くなりストレスが解消され、クリアな思考ができるようになる
▶ 肩や首のコリが取れて、身体がすっきりします。
▶ 目の疲れが解消されて、視力がアップします。
▶ 歯の噛み合わせが改善され、顎がスムーズに動くようになります。
▶ 鼻の通りがよくなり、花粉症も改善されます
▶ 呼吸が深まり落ち着くのでポジティブな思考になります
▶ 自律神経が整うので、やる気が出ます。
▶ 頭の回転が速くなり記憶力も良くなります
▶ 睡眠が深まり若返ります
▶ 内臓の働きが活発になります
▶ お肌が綺麗になって小顔になります
頭蓋仙骨療法の詳細はこちらから
https://renethailand.com/menu/頭蓋仙骨療法って何%ef%bc%9f/
さらに、この療法はストレスを取り除くだけでなく、
筋肉のコリが取れて、
内臓の働きが活発になる
姿勢が良くなる
代謝があがる
等の効果があり、この療法をダイエットメニューに加えることにより、さらに大きなダイエット効果が期待できるのです。
３ 頭蓋骨ダイエットコースってどんなコースなの？
というこで、「筋肉」「内属」「脳」の３つにアプローチすることで、基礎代謝を上げることができ、ダイエットに効果があることがおわかりいただけたでしょうか？
そこで、この度、新メニューとして登場した「頭蓋骨ダイエット」ですが、その内容についてはHPでご紹介しておりますので参考にしてください。 → https://rene-thailand.net/custom20/
頭蓋骨ダイエットコースは、基本的には
① 筋肉にアプローチ⇒リンパ痩身マッサージ、理学整体＆筋膜リリース、セルライト除去マッサージ、遠赤外線療法
② 内臓にアプローチ⇒内臓アプローチ療法（内臓整体）
③ 脳にアプローチ⇒頭蓋仙骨療法
の３種類のアプローチ療法で構成されています。
先ず、頭蓋仙骨療法で脳にアプローチして、脳の緊張を取り除きリラックスさせます。脳にアプローチすると、不思議と全身の筋肉が緩んでくるんですよ！
そして、次に内臓にアプローチして、各臓器を本来あるべきポジションに戻します。そのことにより、各臓器の働きが活性化され代謝が上がりやすくなります。
最後に、全身を覆っている筋膜の癒着を剥がしていきます。筋膜は筋肉を動かさなかったり長時間同じ姿勢を取り続けると脂肪や筋肉に癒着してしまいます。すると痛みや脂肪蓄積の原因になりますので、癒着した筋膜を手技により剥がしていくのです。
この３つの、特別な手順を経てから、痩せたい部分にリンパ痩身マッサージとセルライト除去マッサージを施していきます。
このコースには時間と内容別に４つのコースがありますので、コースの詳細な内容については下記のページで紹介しておりますので参考にしてください。
バンコク リンパマッサージ＆理学整体RENEスパにはどんなメニューがあるの？
バンコク リンパマッサージ＆理学整体 RENEスパのメニューは、「美容メニュー」と「健康メニュー」に分かれております。また、「お悩み別メニュー」からコースを探していただけます。
