ダイエット

7月から骨盤＆腸ケアコース始めます！！ 骨盤と腸を整えてお腹「ペタンコ」に！！ なぜか・・・腕や脚は細いのに、お腹だけがポコッコリ出ている・・・ そんな悩みの原因は、「骨盤のゆがみ」と「腸」が原因か...

ご訪問ありあがとうございます。 ここタイ、バンコクはロックダウンが延長されて、お店の営業ができない状況ですが、その間、お客様から要望がきている「腸活＆腸活ダイエットコース」を考案中なのですが、勉強した資料をコースで使うテキストとしてま...

ご訪問ありがとうございます。 新型コロナウィルスの感染拡大が収まらないバンコクは、明日７月12日から再びロックダウンに入ります。 今、タイの主流はデルタ株です。 デルタ株には効果が薄い中国製のシノファームとシノバックのワク...

ご訪問ありがとうございます。 さてさて、健康習慣２８Days ライフチェンジファスティングに挑戦中のトヨですが、前回は、まずファスティングの効果について簡単に説明させていただきました。 今回からは、ファスティングの取り組...

ご無沙汰しております。 バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパRENEの店長とよです。 しばらく、腸活ブログがストップしておりましたが、実は・・・ついに体験しました そうです、間欠的ファスティングではなく、完全版...

ご訪問ありがとうございます。 ただいまバンコクは、コビット１９の感染拡大により、政府からお店の営業規制が出されており、そのためバンコク リンパマッサージ＆理学整体スパＲＥＮＥも休業中であります。 時間が有り余っている状態のはずな...

ご訪問ありがとうございます。 さてさて、リーキーガット改善（腸活）計画も、もう間もなく３か月目が終了したします。 前回の記事はこちら 今の状況をお知らせしておきますと。 体重は３㎏減りま...

ご訪問ありがとうございます。 バンコクRENEスパの店長である、わたくしトヨは、2か月前からリーキガット改善（腸活）計画と命名して、自分の腸内環境の改善に取り組んでおりますが、現在３か月目を迎えております。 大きな変化...

ご訪問ありがとうございます。 私、バンコクＲＥＮＥスパの店長であるトヨは、2月初旬から「体がだるい」「疲れがとれない」「お腹が常に痛い」「便秘気味」といった症状に悩まされた結果、たどり着いたのが、日本の消化器外科の医師である石黒成治先生の腸...

ご訪問ありがとうございます。 バンコクRENEスパ店長のトヨが、リーキガット改善（腸活）計画に取り組んで、2か月目に突入しました。 ひとりではくじけそうになるので、お店の常連さんや、お店の共同経営者である相棒のRさん（５０代日本人男性）...

ご訪問ありがとうございます。 バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパRENEの店長トヨの「リーキーガット改善計画（腸活）」もいよいよ2か月目に突入しました!！ 1か月目にやったことをおさらいしますと ①　毎朝レモン水を飲む ②　糖質を控え...

バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパRENEの店長トヨの「リーキーガット改善計画（腸活）」も開始から４週目（1か月）を終えました。 未だに、なかなかビールだけは止めれないありさまではありますが、その他のことは順調であり、そのおかげで少し...

バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパＲＥＮＥの店長トヨです。 ご訪問ありがとうございます。 只今、私は「リーキーガット改善計画」と称して、腸活を行っております。 毎回説明しておりますが、私は、2月頃からずっと体調不良に悩まされてお...

ご訪問ありがとうございます。 RENE JAPAN BEAUTY ＆ HEALTH　（通称　バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパRENE）の店長トヨです。 私は、前回お話した通り、寝ても覚めても疲れが取れず～の状態が腸に問題があると考え...

ご訪問ありがとうございます。RENEスパの店長トヨです。 私事なのですが、先月からなぜか身体の疲れがとれなくて、寝ても寝ても身体がだるい・・・やる気が出ない・・という状態に襲われていました。 ウェルネススパを経営している者が、そ...

なかなか落ちない下腹のぽっこりお肉!！ 腹筋運動をがんばっても、なかなか取れてくれないのが下腹のお肉群です。 なぜ？？腹筋運動をしても、なかなか落ちないのでしょうか？ それにはちゃんとした原因があります。 今...

あまり知られていませんが、肩甲骨周りにはダイエットにとても重要な「褐色脂肪細胞」というのが存在します。なので、肩甲骨ハガシで肩甲骨まわりの褐色細胞を刺激して活性化させることで痩せることができるんですよ！！ 今回は、この褐色細胞を刺激す...