小顔になるには、お顔の施術だけでは不十分です！！
ということで、小顔になる秘密として
1回目は デコルテ部分の施術で美しい姿勢と小顔をつくる
2回目は 指先・腕・脇の下の筋肉を緩めてリンパを流す！
についてご紹介しました。
小顔になる秘密は、上記２つの他にまだまだありますよ～！！
顔が大きく見えるようになったと悩まれているあなた・・
昔と今の写真を見比べてみてください。
猫背になっていませんか？
猫背は首を埋もれさせてしまうため、お顔を大きく見せてしまいます。
猫背を改善し、綺麗な首すじを取り戻すだけでもお顔は小さく見えますよ！
ということで、筋肉のプロが行うフェイシャルだからこそ、猫背も一緒に改善して小顔にしちゃいます！
猫背になる原因とは？
猫背になる原因は、ずばり背中の肩甲骨まわりの筋肉と胸の筋肉にあります。
上の図のような姿勢の方は、100％ 肩甲骨が全く動いていません。
それは、肩甲骨まわりの筋肉がガチガチに硬くなって縮んでしまっているため、肩甲骨が自由に動けなくなっているんです。
通常、肩甲骨は鎖骨の一部分とだけ繋がっており、あとは「天使の羽根」と言われるくらい、骨ごと全部、左右上下に自由に動かすことができます。
この肩甲骨が動かなくなると、立った状態、座った状態の姿勢を支えるための背中の中心にある筋肉群に負担がかかり、今度は、背中の筋肉が縮んで硬くなってしまいます。
まるで、背中に鉄板が入っているような人がたくさんいます。
筋肉に負荷がかかる → 筋肉が縮む → 筋肉が硬くなる
ということで、次第に猫背が形成されていきます。
猫背になると、次回に紹介しますが、体の重心の位置がかわるため、重い頭はどんどん前へ傾いていきます。
すると、まるで亀さんのような「ストレートネック」ができあがってしまいます。
ストレートネックは、顔が前に出ている分、お顔が大きく見えてしまいます。
小顔にするためには、顔を小さくするだけでは駄目なんですよ～
RENEスパの小顔矯正コースは、
胸の筋肉もしっかりとゆるめた後
背中の肩甲骨まわりの筋肉をゆるめていきます。
背中のコリも改善できて姿勢も良くなるという、小顔だけでなくプラスの効果を期待できるすばらしいコースです！
では、小顔矯正フェイシャルでアプローチしていく背中と肩甲骨回りの筋肉につてご紹介したいと思います。
まずは働き者の筋肉「僧帽筋」を緩めます
最初に緩める背中の筋肉は、背中の一層目にある大きな筋肉「僧帽筋」です。
三角形の扁平な筋肉で、肩こりを引き起こす筋肉として有名な筋肉です。
僧帽筋の主な働きは、腕（上肢）を持ち上げることなんです。
腕は意外にとっても重たいんですよ～
その重たい腕を持ち上げるには、肩甲骨を上に挙げる働きが必要となってくるのですが、肩甲骨は鎖骨だけに支えられているためグラグラしていて、腕を持ち上げる際にはあまり役に立ちません。
そこで、この僧帽筋が主役となって、腕を引っ張り上げてくれるんです。
なので、肩甲骨が全く動かない状態の人は、僧帽筋にかなりの負担をかけてしまっていることになるんです。
また、腕を引っ張り上げるだけでなく、首を支え、体幹にも関わる筋肉であるため、とても疲労しやすい筋肉になります。
この僧帽筋のこりを、ディープティッシュマッサージというテクニックを使って、ゆっくりと時間をかけて緩めて行きます。
次に薄っぺら～いけど大きな広背筋をゆるめます
次に、人体で最も大きな面積を持つ「広背筋」を緩めます。
この筋肉は、上腕を背中側に引っ張る働きがあり、スポーツ動作では非常に重要な筋肉です。
ただ、普段は上腕を手前に引き寄せるという動作はあまりしないので、面積が大きい割にはたいして働いていない筋肉になります。
なので、柔道やレスリング、相撲などの、相手を引き寄せるスポーツをされている方は、この筋肉が硬くなっている人が多いため、重点的に緩めて行きます。
肩こり改善にはかかせない筋肉「菱形筋」をゆるめる
肩甲骨まわりの筋肉の中でも、とても重要な筋肉が「大菱形筋」と「小菱形筋」です。
左右の肩甲骨の間にあるひし形の筋肉になります。
胸を張ったり、気を付け～の姿勢を取る時に使われる筋肉なので、この筋肉が硬くなると姿勢が悪くなり猫背になります。
また、肩甲骨を安定させたり、肩甲骨を上内側に引く働きがあるため、引き出しなどを開ける時に活躍する筋肉です。
スポーツでは、弓道やアーチェリーをされている方は、この筋肉を良く使います。
菱形筋は、こっている人もいれば、弱っている人もいるので、施術を行いながら、その見極めをさせていただきます。
菱形筋が弱い方は、マッサージ後に菱形筋を鍛える運動等を指導いたします。
とにかく、姿勢を正すためにとても重要な筋肉になるため、デープティッシュマッサージでしっかりとほぐしていきます。
背筋をまっすぐに引っ張る「脊柱起立筋群」をゆるめます
背中の中心に縦長に走っている筋肉群が「脊柱起立筋群」です。
背筋をまっすぐに引っ張る働きをする、姿勢にかかわる重要な筋肉です。
とても長い筋肉になるので、一部分だけがこっている人もいれば、全体が硬い人もいます。
この筋肉も、ディープティッシュマッサージで時間をかけてゆっくりとほぐしていきます。
また、筋膜が癒着している人も多いので、筋膜リリースも同時に行います。
最後に背中のリンパを流していきます
筋肉がほぐれて、筋膜が剥がれたら、リンパマッサージで最後は背中全体のリンパを流し老廃物を除去していきます。
動じに血流もよくなるので、身体がポカポカ暖かくなりますよ～。
次回は、小顔になるために最も重要な「首の筋肉」をゆるめるについてご紹介していきますね。
小顔矯正＆リフトアップフェイシャルの内容
① タイハーブ＆でんぷん酵素によるダブルクレンジング
② デコルテと背中と腕のリンパマッサージ
③ お顔のリンパマッサージ
④ お顔の筋膜リリース
⑤ お顔の小顔矯正理学整体マッサージ
⑥ 首肩の理学整体
⑦ 頭蓋骨の筋膜リリース
⑧ タイハーブ鎮静マスク
⑨ 頭蓋整体（ヘッドマッサージ）
とテクニック盛りだくさんのオールハンドで、価格は
７５分 ２０００バーツ
です。
予約方法と店の所在地等
予約はラインが便利です。
LINE ID rene8484
日本語で対応しております。
（国際電話は受けれません。LINE電話での海外からの通話は可能です）
📍RRENE JAPAN BEAUTY ＆ HEALTH
【通称名】＠バンコクRENEスパ
【住所】Bangkok, 102/14 soi University of the chamber of commerce.Dindaeng
【電話】 095 964 8484 （通常は日本人が対応いたします）
【LINE】rene8484
【HP】https://rene-thailand.net/
〇 営業時間
10時～20時（最終受付18時）完全予約制のため、その日の予約が終了すれば閉店します。
〇 定休日 月曜日 土日・祝日も開店しております。
年末年始、ソンクラン（タイのお正月）はお休みとさせていただきます（年により日は変わるため、ホームページやSNSで紹介しております）
〇 対応言語
通常、日本人店長が常店しておりますので、日本語で対応いたします。
タイ人理学療法士の施術中や、日本人店長不在時については、英語、タイ語での対応となります。（簡単な日本語は理解できます）
〇 理学療法士＆日本人店長不在日
理学療法士は、国指定の研修日（不定期、２～３ケ月に1回、3日～7日の割合で行われます）の参加日は不在となります。
日本人店長は、日本出張日（年２～３回、10日程）には不在となります。
それぞれ、ホームページで不在のお知らせをしております。