お尻の筋肉を鍛えて後ろ姿美人になろう！ヒップアップするならバンコクＲＥＮＥスパ

あなたは後ろ姿に自信がありますか？

お尻が垂れ下がる原因その１　お尻の筋肉が硬くなるから？

お尻と言えば、みなさんは「柔らかいのが当たり前」と思っていませか？

お尻の柔軟性チェックを受けていただくと、ほとんどのお客様が「えっ〰。私のお尻こんなに硬かったの？」と驚かれます。

お尻は脂肪が多いので、当然柔らかいという思い込みがあるのですが、お尻には脂肪だけではなく筋肉もたくさんあるため、お尻の筋肉が硬くなると当然お尻そのものが硬くなってしまいます。

では、なぜお尻の筋肉が硬くなってしまうのでしょうか？

デスクワークなどで毎日、長い時間座っていることが増え、さらに運動不足が重なると、お尻の筋肉に負荷がかかってきます。外部から筋肉に負荷がかかると、関節や他の筋肉を守ろうとして、脳から指令が出て筋繊維を硬く縮ませてしまいます。

通常、筋肉にかかる負荷がなくなると脳からの指令は解かれ筋肉も緩むものなのですが、長時間のデスクワークなどの状態が毎日毎日果てしなく続くと、筋肉は緩む間がなくなり、凝り固まってしまうのです。

これが、筋肉が硬くなる仕組みなのですが、筋肉が固まると血流が悪くなり、血流が悪くなると身体が冷えてきます。「私のお尻、いつも冷たいんです」という方は、お尻の筋肉が縮んで硬くなり血流が悪くなっている証拠です。

さらに、お尻がある位置は、身体の中心になり上半身と下半身のつなぎ目にあたります。なのでお尻の筋肉が硬くなると、心臓から下半身に送られる新鮮な血液や、下半身から心臓に戻るはずの血液もうまく流れず、下半身にむくみが生じてきます。

また、お尻の筋肉（梨状筋）は、骨盤から脚に通っている身体の中で一番大きな坐骨神経に直接接しているため、硬くなった筋肉が坐骨神経を圧迫するようになり脚にだるさや痺れが出てきます。

そして、お尻の筋肉が硬くなると、お尻がクッションの役目をうまく果たせなくなり、立ったり座ったりするたびに腰椎に直接衝撃が起き、腰痛を招くことケースも出てくるのです。

お尻が垂れ下がる原因その２　股関節が硬くなるから？

続いて、ヒップが垂れ下がる原因に股関節が硬くなることがあげられます。

では、なぜ股関節が硬くなってしまうのでしょうか？

人間は現在二足歩行をしておりますが、私達の祖先は四つ足で歩行しておりました。そのため股関節は、肩関節と同じく、珠の形をした骨で作られており、様様な方法に動かすことができます。そして、肩関節と同じように何等かの原因により股関節の可動域が狭くなってしまう場合があります。

股関節が硬くなる原因には、

• 　股関節に関係する筋肉が縮んで硬くなる
• 　加齢
• 　姿勢の悪さ
• 　運動不足
• 　病気怪我・関節の変形

の５つがあります。

「ヒップアップ＆骨盤矯正コース」は、

・理学整体でお尻の筋肉、脚のハムストリングス・内転筋群を緩める

・内臓アプローチ（内臓整体）により骨盤底筋群にアプローチして骨盤矯正をしてヒップアップさせる

というメニューになりますが、詳細な内容を紹介をする前に、これらの施術により得られる効果をご紹介いたします。