ご訪問ありがとうございます。
いよいよバンコクも、11月1日から隔離無しで外国人の受け入れが可能となりました。（ワクチンパスポートやPCR検査陰性の証明書入ります）
ということで、バンコクRENEスパも海外からのお客様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。
バンコクRENEスパのニューメニューの紹介
今まで当店でご提供しておりました
・ 理学療法（理学整体やディープティッシュマッサージの手技治療、超音波や電気刺激治療などの物理治療、トリガーポイントの治療、その他怪我や筋肉のトラブルの治療、姿勢改善等、口腔内マッサージについてはもうしばらくお待ちください）
・ オステオパシー療法（深層リンパマッサージ、内臓アプローチ、頭蓋整体（頭部の筋膜リリースを含む）、足裏リフレクソロジー等～頭蓋仙骨療法についてはもうしばらくお待ちください）
・ 美容関係メニュー（小顔矯正、アンチエイジングフェイシャル各種、痩身メニュー各種）
等については、受けていただくことが可能です。
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そこに新しく、先月より
・ ウィルス感染予防コース （抗ウィルスエッセンシャルオイルを使用したフェイシャル＆内臓アプローチ＆ハーバルボール）100分 2000バーツ
をご提供しております。
そして、11月から新しく始めるのが「腸活ダイエットコース」と「ボーンブロスファスティング」です。
腸活ダイエットコースってどんなコース
腸活ダイエットコースは、腸内環境を改善することで、まず体を健康にすることで自然にダイエットしていくコースになります。
バンコクRENEスパの日本人店長トヨが、コロナ禍のロックダウン中に、日本の大腸外科医である石黒成治先生の健康スクールに入り、先生が指導するプログラムを実践したことにより、たった半年で、13㎏の減量に成功した体験を元に、先生の腸内環境改善やボーンブロスファスティング指導プログラムにプラスして、理学療法士の運動指導や腸活トリートメントを加えたコースとして構成されています。
当店の店長トヨは、コロナ禍が本格的となった2021年の年始めころから、腸の不調に悩まされ、毎日体がだるく、やる気も出ない、夜はなかなか眠れず朝はなかなか起きれない、といった症状が日増しにひどくなってきておりました。
そこでネットで色々と検索したところ、日本の大腸外科医でヘルスコーチをされている石黒成治先生のことを知り、色々と記事を読んだりYouTubeを見ていると、半年に1回くらいのペースで健康スクールを開催されていることがわかりました。
けれど、そのスクールはとても人気があって希望者が多く、不定期で開催されるので次はいつ？開催されるのかわからない状況でした。
そのため、この先生とは縁がなかったかな～と思っていたところ・・・
なんと！ このコロナ禍もあってか、ちょうど初のオンラインでの健康スクールを開催されることになったのです。
ということで、スクール1期生ということで、先生のオンライン健康スクールの生徒として腸内環境改善に取り組むとともに、半年間みっちりと、予防医学に関する勉強を積むことができました。
その様子は、今までのブログで記載しております。
そして、このスクールで先生の指導する腸内環境改善プログラムを実践したところ・・・
上記写真のように、見た目が大きく変わるほど、ダイエットに成功したんです。
恥ずかしながら、店長とよは現在５９歳です！！
でも、なんとこの歳で、２０代の頃の体重に戻ってしまったのです！！
これには本人もびっくりぽんの驚きなのですが、見た目も半年前よりも若くなったと皆様から言われるようになりました～!!
なので、
もう歳だから、あきらめるわ～
辛いダイエットをこの歳からはじめるなんて無理に決まってるわ
食べたい物を食べて、できるだけ運動とかもしたくないわ
なんて、思わずにいてほしいのです。
というのも、店長とよが行った腸活プログラムは、全然辛くないし、運動も激しい運動とかなしだし、決まった期間だけ糖質の制限とかは入るけれど、概ねなんでも食べれるし、半年間、とても楽しく取り組むことができたんです。
そして・・・気がついたら、
あら、制服のズボンがぶかぶかになってるじゃん
という状態だったのです。
体重も最初は1ヶ月に1.5㎏ほどしか減らなかったのが、体の代謝システムが変わってくると、どんどん脂肪を燃やしてくれて、最終的には、疲れにくい体を手にいれると同時に体重が13㎏も減っていたんですから、本当に魔法のようなプログラムでした。
良く、石黒先生が、
ダイエットは、痩せるためにするものではなく健康になるためにするものです。
痩せたから健康になったのではなく、健康になったから痩せたんです
ということをおっしゃられていましたが、本当にそのとおりでした。
ということで、腸が健康になれば、自然と痩せることができるんですよ～！！
そんなことから、このコースは、まず腸を健康にすることを第一目標としております。
腸が健康になる＝痩せる
という法則は、絶対に間違いないと、店長トヨは自らの体験で深く確信いたしました。
ということで、腸活ダイエットコースは、腸を健康にするプログラムを実践していってもらうわけなのですが、そんなに難しいものではありません。
太るメカニズム、痩せるメカニズムというのを、しっかりと知っていただくことで、少しずつ今までの悪い習慣を変えていってもらいます。
そのためには、通常は最低でも3ヶ月は必要なのですが、どのようなことをするのかを知ってもらうために
① 1日お試し腸活ダイエットコース
② 1ヶ月お試し腸活ダイエットコース
も設けております。
また、通常の3ヶ月コースでは、ボーンブロスファスティングと間欠的ファスティングにも挑戦してもらいます。
さらに、さらに・・・！!
徹底して腸を健康にして痩せたい！！
という方は、やはりもう少し日数が必要なので、
「腸内環境改善コース（4か月）」
をお勧めします。
このコースは、3ヶ月の腸活ダイエットコースに「腸管のデトックス」を行う腸管クレンジングというものが約３週間含まれています。
ボーンブロスファスティングコースってどんなコースなの？
ボーンブロスファスティングは、腸活ダイエットの3ヶ月コースと腸内環境改善コースの中に含まれているファスティングになるのですが、
痩せたいわけではいのですが、糖質依存の体をなんとかしたいんです
とか
ファスティングに興味があるのですが、素人が挑戦するのは怖くて・・・
きちんと専門家に指導してもらいながらやってみたいです
といったような方は、ボーンブロススープを使用した安全なファスティングを受けていただくことをお勧めします。
このコースは、牛舎の中で飼われている通常の牛さんやゲージの中で飼われている鶏さんではなく、ニュージーランド産の放牧された牛やゲージフリーで育てられた鶏の骨を煮込んで作ったスープを使用して行います。
通常、ファスティングの間は固形物を摂らないので、酵素ジュースなどを使用するケースが多いのですが、糖分が含まれている酵素ジュースだとしたら、ファスティングの効果は少ないと思われます。（むくみが取れて体重が減るとは思いますが、インスリンホルモンの改善効果は少ないです）
というのは、ファスティングは本来、インスリンホルモンの乱れを改善することを目的にしたプログラムになるので、この間の絶対ルールとして糖質は摂ってはいけないんです。
なぜなら、糖分を摂取するとインスリンホルモンが分泌されてしまうのですが、ファスティングの一番の目標はインスリンホルモンを出させないようにしてホルモンの乱れ（インスリン抵抗性）を改善することなので、少しでも糖質が入るとインスリンが出ちゃうので、せっかく辛いファスティングをするのにもったいないな～と思います。
そんなことから、私が学んだファスティングの方法は、アミノ酸が豊富に含まれているボーンブロススープで栄養を摂りながら、固形物は摂らずに行っていくものです。
ファスティングをすると若返りホルモンという成長ホルモンが分泌されるのですが、上級者が行う水だけファスティング等にくらべると、成長ホルモンはそれほど分泌はされません。
けれど、糖質を摂らないことでしっかりとインスリンをコントロールできるので、ホルモンの乱れを改善することが可能ですし、糖質をエネルギーとしていた代謝システムから、脂質をエネルギー（ケトン体）とする代謝システムにチェンジさせることができるので、インスリンホルモンの乱れは大幅に改善することが可能です。
ただし・・・
ファスティング後に、元の糖質依存の食生活に戻してしまうと、代謝システムもまた元に戻ってしまいます。
なので、私がやったのは、その後も
12時間食べない時間をつくる（1週間）
１４時間食べない時間をつくる（1週間）
１６時間食べない時間をつくる（1週間）
という、間欠的ファスティングを続けて行うことで、インスリンホルモンをさらにコントロールしていくやり方です。
食べる時間と食べない時間をはっきりと区分けして、食べる時間は概ね何を食べても問題ありません。
そして、食べない時間も、コーヒーやお茶などは飲んでもＯＫだし、ナッツや果物なら食べても大丈夫です。
この２８日間のファスティングは最強ですよ！！
ファスティング終了後は、－1㎏減、－2㎏減くらいで、それほど体重の変化はみられませんが、糖分を体があまりほしがらなくなるので、それから先はどんどんサイズダウンしていきました。
ということで、リバウンドしたくない人は、是非、この28日間ファスティングコースをお勧めいたします。
理論的な説明はエビデンスに基づき、健康管理士の資格を持つ店長のトヨがさせていただきますので、安心してチャレンジしてください。
また、ファスティングの期間中は、LINEで指導させていただきます。
まずは、ご気軽に質問、ご相談ください。
施術の関係があるので、ご相談質問等はLINEでお願いします。すぐに対応できない場合がありますが、必ずご返信させていただきます
