先日、お客様から
「この前、友達の結婚式にノースリーブのドレスを着たのですが、その時の写真に写っていた自分の腕に愕然としました・・。いつの間に、こんなに太くたくましくなってしまったのでしょうか？」
と、写真付きのラインが送られてきました。
確かに・・・お顔が小さくて全身が細い方なので、異様に腕の太さだけがめだちます。
「いつから、どうしてこんなに太くなったのかわからないんです。」
と、お客様のラインは続きます。
そうなんです、二の腕というのは、知らない間に太くなってしまうんです！！
・・・というより、日本は四季があるので、二の腕を出す機会が少ないため気がつく機会がなかっただけなのです！！
このお客様の腕は、急に太くなったのではなく、徐々に徐々に太くなっていったのですが、お客様自身が気がつかれなかっただけなのです。
RENEスパのあるバンコクに来ると、普段はノースリーブやタンクトップを来ることがない方も、暑さに負けて身に着けることになるのですが・・・
そこで初めて・・自分の腕の太さに気がつかれて、驚かれる方がとってもとっても多いんです。
実は、私自身もその一人であり、バンコクに来る前は、自分の腕が太くなっていることに気がつかず、ルンルンで腕が全開になるノースリーブのワンピースやブラウスを買い込んで、スーツケースに詰めてきました。
そして・・バンコクで現実を叩きつけられることになったのです。
着る服がない！！
さらに気づいたことがもうひとつあります。
「二の腕」というものは、太くなると、単に太いというだけでなく
たくましく見える！！
ということです。
そうです。男の人の腕の様に見えるのです。
自分のお店で痩身メニューを提供する代表者が、お客様も幻滅するような太くたくましい二の腕をしていたら・・・お店の施術の信頼性はゼロになってしまいます。
これは、なんとかせねば！！
ということで、それから２週間みっちり、リンパマッサージのセルフケアを自分でやって、なんとか大振袖から中振袖位にまでは回復させることができたのですが・・・
そこで改めて、リンパマッサージってすごい！！
という事実にも辿り着き、「もっとしっかりと二の腕が太くなるメカニズムを勉強して、効果的な施術方法を考えなければ！！」という決意を新たにしたわけなのです。
二の腕が太くなるメカニズム
１ 脂肪が蓄積している
女性の二の腕が太い原因の１つ目は、脂肪の蓄積です！！
そんなの言われなくてもわかってます〰！！と、ついつい言いたくなりますが、やはり、身体全体の脂肪が多くなれば当然のことながら、二の腕も脂肪がつきます。
そして、二の腕が太くたくましくなってしまうのです。
体脂肪率が高くなればなるほど二の腕は太くなります。
どうしてかといいますと、二の腕は、前腕や腕の内側などに比べると、脂肪がつきやすい部位になります。
そのため少しでも太ると、脂肪のつきやすい部位である二の腕にお肉が集まりやすくなってしまうのです。
２ 皮膚や脂肪を支える力がなくなっていく
２つ目の原因は、皮膚がたるみ、皮膚や脂肪を支える筋力がなくなっていくことがあげられます。
１０代の頃と体重は変わらないのに、３０代以上になると二の腕が太くなってきた方は、皮膚と筋肉のたるみが考えられます。
年齢とともにどうしても皮膚はたるみやすくなります。
それはなぜなのでしょう？
二の腕の筋肉である上腕三頭筋をご存知でしょうか？
ちょうど、二の腕の振袖部分にある筋肉なのですが、普段はほとんど使わない筋肉です。
どんな時に使う筋肉かといいますと
＊物を押す
＊頭上に腕を持ちあげる
＊肘を後ろに引く
といった時に使われます。
確かに、これらの動作は普段、なかなかしませんよね。
ちからコブのできる上腕二頭筋はよく筋肉痛になりますが、二の腕の筋肉である上腕三頭筋は、筋肉痛になった経験がある人はほとんどいないのではないでしょうか？
そうなのです、筋肉があまり使われないことで、衰えてくるのも早く、衰えると同時にたるみが生じるのです。
３ 姿勢が悪い
３つ目の原因は姿勢の悪さにあります。
姿勢と二の腕には、一見何の関係もないように思いえるかもしれませんが、実はとても深い関係があります。
猫背の人や巻き肩の人は、その姿勢の悪さが原因で二の腕が太い可能性があるのです。
姿勢の悪い人は、鎖骨周辺や脇の下が、姿勢の良い人に比べて圧迫されています。
例えば、猫背では胸部付近の筋肉が縮んで硬くなるため、全身のリンパ管が最終的に集まる鎖骨下リンパ付近の血流がとても悪くなり詰まってしまいます。
すると、老廃物はなかなか流れずに二の腕付近で滞ってしまうことになります。
そのため、二の腕はとてもむくみすい場所になるんです。
ところが、この部分は、顔のようにむくみが出やすい場所でもありませんし、むくみが目立つ場所でもありませんので自分でむくみに気が付くことはほとんどありません。
プロのリンパセラピスト等にマッサージを受けた時に「むくんでいますね」と言われたびっくりした経験はないでしょうか？
そうなんです、そうやってプロに確認をしてもらう時くらいしか、むくんでいることを認識することはない場所になるんです。
また、二の腕は脂肪がついている場所なので、多少むくんだとしても、それがむくみなのか脂肪なのかの区別がつかないということもあります。
けれど・・・気が付かなくても、むくみがあれば腕は太くなります。
姿勢が悪い人は、いつもリンパの流れが悪いので、常にむくんでいることが多く、そのむくみのせいでさらに脂肪がつきやすくなっているのです。
また、姿勢が悪いことで血流が阻害されますので、代謝も悪くなり、ますます脂肪が蓄積しやすくなります。
そして、それがずっと続くと、セルライトになってしまい、さらにさらに二の腕を太くさせてしまうのです。
４ セルライトが多い
原因の４つ目は、セルライトがたくさんあることです。
私は、二の腕にセルライトがない・・・というお客様は、この３年の間に５人くらいしかお目にかかったことがありません。
なので、セルライトは女性の大敵だと思っておりますが、このセルライトも、実は脂肪の一種になるんですよ。
セルライトは水分と脂肪、そして老廃物がコラーゲン繊維によってガチガチに固められたものです。
筋力をつかわないこと、そして冷やすことにより、このセルライトはどんどん増えていくのですが、上腕三頭筋を積極的に使わない日常生活の元では、セルライトにとって二の腕は、最も自分の仲間を増やすのに都合のいい場所だといえるのですよね〰
そして、一度セルライトになると、普通の脂肪の数倍も落ちにくくなってしまうので、とても厄介な脂肪になるんです。
セルライトがたくさんある方と、ない方とでは腕のサイズダウンのスピードが大幅に違います。
なんとしても、セルライト身にまとう前に、二の腕の脂肪は落としたいものです・・・
（でも、RENEスパの痩身メニューには、セルライト除去のマッサージもプラスされていますので、セルライトがすでにたくさんという方もご安心ください）
女性は二の腕が男性に比べて太くなりやすい
以上の４つが、二の腕が太くなりやすい原因になるのですが、実は女性は男性に比べて、二の腕が太くなりやすいと言われています。
なぜかといいますと、上腕三頭筋をあまり使わないからだそうです。
こうしてみてくると・・・、腕を細くするヒントが隠されていることに気が付きませんか？
そうです、
- 姿勢を良くする
- リンパの流れを良くする
- 上腕三頭筋を鍛える
- 痩せる（ダイエットをする）
という方法で、メカニズム的には二の腕を細くすることができるではありませんか！！
ということで、RENEスタッフがたどり着いた結論は・・・
理学整体とリンパマッサージを組み合わせた施術を、地道にやっていけば、必ず二の腕は細くなる！！ということなんです。
リンパ＆理学整体痩身コースで、美しい姿勢を取り戻しリンパの流れを良くして二の腕美人に！！
二の腕が太くなる原因がわかりましたか？
正しい姿勢を取り戻し、リンパの流れを良くするだけで腕は痩せることができるんですよ
さらに、腕だけでなく、正しい姿勢を取り戻すことは新陳代謝もアップして、全身のシェイプアップにもなります。
是非、RENEの腕痩せ痩身コースにトライしてみてください！！
美腕になるコースはコチラで紹介しております
